Alta por el INSS

Hola buenas tardes mi nombre es Elisabet y soy nueva por aqui,queria haceros una consulta ya que ando muy perdida.Explico un poco el tema a ver como sale, he estado de baja 13 meses, desde el 18 de septiembre del 2015, pase por el INSS el 21 de septiembre de este año y se me prorrogo la baja 180 días más, el día 31 de octubre me volvió a llamar el INSS y el 10 de noviembre me mandan un sms en el que me dicen que estoy de alta desde el 4/11 , yo trabajo en limpieza viaria de fin de semana y festivo con un camión recogiendo residuos,muebles,bolsas, etc y mi problema es una hernia discal L5-S1, postero-central y paracentral con rotura anular del anillo fibroso,  el medico me dijo(unidad del dolor y cirujano) que desde ahora en adelante lo máximo de peso que coja sea 1 barra de pan,cuanto mas peso coja o mas esfuerzos haga,antes me llenaran de clavos y placas,bien yo voy a el INSS y lo expongo y digo que el alta me perjudica,la mujer que me atendio me dice que no se puede hacer nada hasta que no me rompa mas,que si cojo un mueble y me quedo tronchada alli, que vuelva al INSS y se me dara una invalidez,lo primero es que yo no quiero una invalidez que aun no estoy para eso y tampoco quiero tener que partirme la espalda para que me hagan caso,la empresa tiene prevencion de riesgos laborales pero como que no me han hecho caso, me dicen que si no puedo... pida la baja voluntaria (que salaos) ya no se a donde recurrir ni que hacer,si podeis orientarme un poco os lo agradeceria,ya que unos me dicen que vaya todos los dias a la mutua si no puedo hacer mi trabajo pero eso no es plan,otros que busque un asistente social pero no se para que,otros que denuncie al INSS....Ya no me enrrollo mas,os agradezco en lo que me podais ayudar.
Un saludo Ely

La verdad es que estos casos, cuando está por medio un "verdadera" enfermedad y se junta con la burocracia, lleva mala solución. He dicho "verdadera", porque suelo dar el beneficio de la duda, y todo es verdad hasta que se demuestre lo contrario.
Pagan justos por pecadores, ya que otros tienen bastante cuento...
Tu caso, tiene mala solución, pero administrativamente, las posibilidades son:

-Despues de un Alta del INSS, desde la prorroga después del año, en la resolución del Alta, a pie de página, te pone la vía de recurso a ese Alta que tienes, los días. Si no me confundo, puedes presentar una Reclamación previa, a contar 30 días hábiles desde que firmaste el acuse de recibo. No vale el sms, desde que firmaste el acuse de recibo de correos o se te notificó en el CAISS (oficina de atención e informacón de la Seguridad Social, a la que te aconsejo vayas). Si estás en tiempo, intenta conseguir algún informe médico nuevo, y presenta la Reclamación previa en el CAISS. Ésta no suspende los efectos del Alta médica, por lo que tienes que trabajar...

-Si no puedes trabajar... pues es el INSS el único que puede darte una nueva baja médica, por la misma o similiar patologia, dentro de los 6 meses siguientes... Ves a tu CAISS mas cercano y que te informen del proceso a seguir (puede variar de una provincia a otra, la forma de solicitar esa Recaida).

-Si quieres llevar a juicio al INSS, no merece la pena ir reclamando un Alta... Puedes pedir una Incapacidad Permanente, y en el caso de que te la deniengen, ya ir a juicio, pero reclamando ya una pensión... no una simple prorroga de baja, de incapacidad temporal...

-Y sobre todo, te aconsejo que busques el CAISS mas cercano a tu domicilio, pide cita previa para incapacidad temporal, y ves a que te informen. Por si puede haber algún factor que no contemplo y vemos cuando metemos tu DNI en el sistema o pillas a algún compañero/a que esté más lúcido que yo....

un saludo.